第四天情绪训练

事件：同事工作中，对于提到一些安全要求每次都说没事儿，以前也不这样啊
0 C2 P& U) J. O; P; v- n惯性思维：同事不重视安全工作
不合理认知行为：以偏概全
9 g5 |: i2 b! J! J4 l更客观的思维：可能他真的觉得这样做是安全的。
+ k( z( N+ v: ?% j* Y行为：不要因为别人的语言和行为就判定一个人，进而产生情绪。
( X! L9 [% ?3 U8 }4 j8 e从前的不合理认知：自我责怪，想当然，以偏概全
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