感觉肾不好，如何快速补肾气呢？

感觉肾不好，如何快速补肾气呢？

吃啥补啥：黑豆、黑芝麻，补肾好帮手。
! S* W( |# _/ p( d3 b% k睡美容觉：早点睡，肾也好休息。
8 K+ F1 _7 Z7 p0 z多喝水：保持水分，肾不累。
动一动：运动起来，肾也强壮。
穴位按摩：肾俞穴、涌泉穴，按按更健康。
发音强肾：吹气声，轻松又强肾。
  }$ @  c* o' h; K" x食补：舒复派这类的蛋白短肽也不错，可以补充蛋白。