咱们的食补方法

吃的原则：
+ B+ N) Y2 Z: i& N3 z新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
) h& W' l4 q2 b7 U/ ^: |肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
7 F- ?8 \1 u& |' ?外面加工的不要买，营养品不如食补快。
1 J' m2 N3 Q0 z/ J其他部位有问题，不利食材抛出去。
若是平常没食欲，出门走上两千米。
蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。
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4 B6 I; e( U* ]所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了

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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。

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